315
kcal
28g
Proteínas
10g
Grasas
27g
Hidratos
Por ración de 260 g. Son valores orientativos.
Alérgenos declarados
GlutenLácteos (lactosa)
Revisa siempre el etiquetado de cada producto: puede haber trazas o variaciones según la marca.
Ingredientes
Para 1 ración de 260 g. Pesos en crudo, tal como se compran.
1 ración
- Tortillas de Trigo40 g
- Pechuga de Pollo100 g
- Lechuga30 g
- Tomate50 g≈ ¼ tomate
- Zanahoria30 g≈ ½ zanahoria
- Yogur Natural30 g≈ ¼ yogur
- Aceite de Oliva Virgen Extra5 ml
- Salal gusto
Preparación paso a paso
- El pollo: Haz a la plancha 100 g de pechuga de pollo con 1 cucharadita de aceite de oliva y sal. Córtala en tiras.
- La salsa: Mezcla 2 cucharadas de yogur natural con sal y un poco de ajo en polvo o hierbas.
- Montar: Sobre 1 tortilla de trigo grande, pon lechuga, tomate en rodajas, zanahoria rallada y el pollo. Añade la salsa.
- Enrollar: Dobla los lados hacia dentro y enrolla bien apretado. Córtalo por la mitad.
Consejo nutricional de Cibaris
Perfecto para llevar: envuélvelo en papel de aluminio y aguanta bien hasta la hora de comer.
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