Dulces y lácteos
Gofio con Leche y Plátano
Para desayunar o merendar · Vegetariana · Cocina canaria
255
kcal
9g
Proteínas
4g
Grasas
46g
Hidratos
Por ración de 290 g. Son valores orientativos.
Alérgenos declarados
Lácteos (lactosa)
Revisa siempre el etiquetado de cada producto: puede haber trazas o variaciones según la marca.
Ingredientes
Para 1 ración de 290 g. Pesos en crudo, tal como se compran.
1 ración
- Gofio de Millo30 g
- Leche Semidesnatada200 ml
- Plátanos60 g≈ ½ plátano
Preparación paso a paso
- La leche: Calienta 200 ml de leche (o tómala fría, como prefieras).
- El gofio: Añade 2 cucharadas de gofio de millo (unos 30 g) y remueve bien para que no queden grumos.
- La fruta: Corta medio plátano en rodajas.
- Servir: Sirve el gofio con el plátano por encima o al lado.
Consejo nutricional de Cibaris
El desayuno canario de toda la vida. El gofio de millo no lleva gluten; el de trigo o el mezclado, sí.
¿Te apetece hoy?
Añádelo a tu plan de hoy. Cibaris ajustará la ración a tus calorías.
Añadir a mi planRecetas parecidas
Del mismo tipo y con calorías parecidas, para variar sin salirte de tu plan.
