Dulces y lácteos
Cereales Integrales con Leche y Plátano
Para desayunar o merendar · Vegetariana
290
kcal
11g
Proteínas
5g
Grasas
54g
Hidratos
Por ración de 300 g. Son valores orientativos.
Alérgenos declarados
GlutenLácteos (lactosa)
Revisa siempre el etiquetado de cada producto: puede haber trazas o variaciones según la marca.
Ingredientes
Para 1 ración de 300 g. Pesos en crudo, tal como se compran.
1 ración
- Cereales Integrales40 g
- Leche Semidesnatada200 ml
- Plátanos60 g≈ ½ plátano
Preparación paso a paso
- El bol: Pon 40 g de cereales integrales en un bol.
- La leche: Añade 200 ml de leche fría o templada.
- La fruta: Corta medio plátano en rodajas y ponlo por encima.
- Servir: Cómelos enseguida, antes de que se ablanden.
Consejo nutricional de Cibaris
Fíjate en la etiqueta: elige cereales con pocos azúcares añadidos. Con bebida de soja también funciona.
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