Batido de Proteínas con Leche

Preparación paso a paso

1. La base líquida fría: En un vaso mezclador (shaker) o batidora, vierte 250ml de leche semidesnatada bien fría. Si quieres una textura más espesa o tipo "milkshake", puedes añadir un par de cubitos de hielo.
2. La proteína: Añade 1 cazo (aprox. 30g) de Proteína Whey sabor vainilla (o el que prefieras).
3. El agitado: Cierra bien el mezclador y agita enérgicamente durante unos 15-20 segundos hasta asegurarte de que no quede ningún grumo en el fondo. Si usas batidora, bátelo durante unos 10 segundos.
4. El toque estabilizador: Sirve el batido en un vaso y espolvorea por encima un buen toque de canela en polvo.

Consejo nutricional de Cibaris

El Batido de Proteínas con Leche es la herramienta más eficaz para la recuperación post-entrenamiento. La proteína Whey (suero de leche) tiene el mayor valor biológico y la absorción más rápida del mercado, aportando los aminoácidos exactos que el músculo necesita para repararse tras el esfuerzo. Mezclarla con leche semidesnatada aporta los azúcares naturales (lactosa) justos para reponer glucógeno. La canela final no es solo un adorno: aporta aroma y dulzor sin añadir azúcar.